消费者报告:北京pk10官方投注平台在美食广场吃得健康

为了让你的钱包和腰围在这个假日季节快乐,不要空腹购物。

研究表明,你购买更多,花更多钱"饿了。尽管美食广场可以成为营养性地雷,但消费者报告可以向您北京pk10官方投注平台展示一些更好的替代方案,以防止您在商场时出现饥饿情绪。

开始,部分控制。在FiveGuys,"Little"汉堡包和"小"芝士汉堡仍然令人满意-与常规尺寸相比,你可以节省200至300卡路里的热量,但放弃薯条。在番茄酱之前,每个正常大小的订单都有北京pk10官方投注平台近千卡路里,41克脂肪和近千毫克钠!

在赛百味,其中一个最瘦的冷盘实际上是烤牛肉。另一个不错的选择是Rotisserie风格的鸡肉。它的脂肪和热量比雕刻的火鸡三明治要高一点-但钠含量要低得多。并在蔬菜上撒上味道。你真正想要小心的地方,就是调味品。即使少量的三明治酱和沙拉酱也可以包含大量的脂肪,卡路里和钠。

来自AuBonPain的鸡肉凯撒Asiago沙拉成为更好的选择,选择香醋代替凯撒酱这可以节省140卡路里和16克脂肪。

订购安妮阿姨的椒盐脆饼,不加黄油或盐-可以减少卡路里,脂肪和钠。

你没有要剥夺自己,你只需做出明智的选择。小额掉期有时会产生很大的不同。

消费者报告还建议注意在调味料中点菜。例如,在像PandaExpress这样的亚洲餐厅,一些甜味和浓郁酱汁的菜肴可能含有意想不到的钠和隐藏的糖类。

不要忘记看那些假日饮料。

消费者报告网站上提供了各种产品的完整评级和建议,包括电器,汽车和卡车以及电子设备。订阅CR.org。

(责任编辑:北京pk10官方投注平台)

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